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网友@苏州宝妈小鹿问：“我家女儿刚上三年级就总被同学排挤，老师说她胆子小不敢还手，这该怎么办？”

我目前使用的办法是送她来这边学散打，现在半年过去，孩子不仅学会躲闪技巧，连路人都敢主动问好。上周她还说“现在遇到欺负人的，我能像老师教的那样挡回去”。

防霸凌实战技巧（附训练对比表）

训练项目 | 效果周期 | 家长反馈

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侧踢+格挡练习 | 2周 | “孩子回家后主动报告同学矛盾，还教我用手机录音”

心理抗压训练 | 1个月 | “以前哭鼻子的孩子，现在能冷静说出对方3个错误”

实战模拟课 | 3个月 | “被霸凌次数从每周2次降到0次”

网友@职场爸爸老张问：“散打会不会让女生变得暴力？”

这样就可以用“游戏化训练”化解误解：我们每周三下午的“反霸凌情景剧”，孩子们用枕头互相攻击，还要编台词“你推我我就用侧踢反击”。上个月他们自编的《教室特工队》获得学校戏剧比赛一等奖。

少儿心理建设3步法（个人心得）

1. 先破冰再训练：开课前带孩子们玩“击掌挑战”——必须主动击掌3次才能解锁护具

2. 用成绩激励：把散打课表现折算成“勇气积分”，兑换跆拳道考级优先权

3. 建立互助小组：每5个学员配1位退役运动员，每周固定“师徒对练日”

网友@全职妈妈阿雅问：“零基础能学吗？孩子会不会被欺负？”

详细的设置方法，一起看看吧：

- 安全措施：所有器械用软包材质，击打部位限制在护具区域

- 进度跟踪：每月发《成长雷达图》，包含“反应速度”“情绪管理”等8项指标

- 家长参与：每季度举办“亲子防身术日”，教家长用背包带防勒颈等技巧

常见问题自问自答

Q：课程时间太长影响学习？

A：我们提供“午间30分钟速成班”，上周刚帮5个学员在午休时间完成防抢夺演练

Q：能试听吗？

A：现在预约送《防霸凌自测手册》，包含6道情景判断题，做完立刻预约体验课（限前20名）

个人观点：

教孩子防身术不是培养小辣椒，而是让他们像小树苗一样挺直腰板。这里最让我骄傲的不是学员的冠军奖杯，而是上周收到的短信：“妈妈，今天我在公交车上用老师教的技巧，让推销员别烦我了！”

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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