『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友@苏城体能小帮手问：最近带4岁儿子做青少年体能测试，测出来力量和协调性都不达标，急得不知道怎么办！你们家有没有针对这个年龄段的教学？

少儿搏击馆老师答：我们专门设计过「3-6岁体能强化课程」！比如用沙包练小臂力量，用平衡木训练协调性，孩子玩着玩着就能达标。现在预约体验课可以免费领体能测试评估表（点击咨询1891-5555-567）。

一、4岁娃体能测试「四大硬伤」你中招了吗？

1. 上肢力量弱：无法连续拍球超过5次

2. 平衡能力差：单脚站立＜10秒

3. 反应速度慢：听到指令慢半拍

4. 耐力不足：10分钟跳绳＜30次

（插入测试对比表）

| 项目 | 达标标准 | 我家孩子 | 改进建议 |

|------------|----------|----------|----------|

| 平衡木测试 | 单脚站8秒 | 5秒 | 每天练习「金鸡独立」游戏 |

| 抛接球 | 成功3次 | 1次 | 用软式沙包代替普通球 |

二、家长最关心的「散打启蒙课」到底怎么上？

我们采用「游戏化教学」：

- 情景模拟：用「怪兽来袭」游戏练闪避动作

- 器材创新：把传统木人桩改成卡通贴纸墙

- 体能融合：每次课必须完成3组「蛙跳接力」

（插入课程排期表）

4月周末班表：

周六 9:00-10:30（平衡力特训）

周日 14:00-15:30（反应速度训练）

小贴士：前3节课免费，建议先带娃来体验平衡车训练环节（地址见文末）。

三、常见问题自问自答

Q：孩子怕打人怎么办？

A：我们重点教「防御性动作」！比如用「蝴蝶护腕」教孩子保护自己，同时培养自信。

Q：能和幼儿园体能课同步吗？

A：可以！我们整理了《家庭体能训练手册》，里面有和学校测试一致的练习方法（手册限前20名咨询者领取）。

四、真实学员案例（引用家长反馈）

学员妈妈@糖糖妈说：

「之前觉得4岁学散打太早，结果第一次课孩子就学会了『小鸡躲弹』游戏！现在体能测试直接升到B级，最惊喜的是他学会用『左右躲闪』帮奶奶拿东西了。」

五、我的观点：体能≠体育

与其焦虑测试分数，不如让孩子明白：

1. 动作标准＞力量大小：协调性差的孩子可以通过游戏改善

2. 兴趣培养＞短期目标：我们跟踪过87个学员，坚持1年后有65%主动要求续课

3. 安全第一：所有护具均通过儿童用品3C认证

（插入报名流程图）

1. 电话预约1891-5555-567（微信同号）

2. 现场填写《儿童体质评估表》

3. 获得定制训练方案（含免费体验课券）

4. 加入学员群领取《家庭运动歌单》

（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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