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最近看到朋友圈有个宝妈说「12岁女儿跳绳只能勉强及格，隔壁孩子都破百了」，这让我想起去年带学员小雅的故事。当时她连30秒都坚持不了，现在不仅拿了区里跳绳比赛银牌，还报名了吉尼斯挑战赛！

1. 痛点场景化提问

「孩子体能差、没自信怎么办？」「周末班时间冲突怎么选？」「跳绳技巧怎么教？」这些问题我经常遇到。有个学员妈妈说：「孩子总说跳绳累，但看着别家孩子跳得飞快，急得直跺脚。」

2. 网友问答实录

网友「运动小达人」问：「零基础孩子能学吗？」我答：「当然！我们有个8岁学员从跳1米进步到3米，关键看教练怎么带。」

网友「焦虑的宝妈」问：「周末班和平时班区别在哪？」我答：「周末班侧重比赛技巧+心理建设，平时班更多体能训练。」

3. 对比表格（手动排版）

| 项目 | 周末班 | 平时班 |

|--------------|-----------------------|-----------------------|

| 课时 | 16课时（4周） | 48课时（12周） |

| 核心内容 | 吉尼斯挑战技巧 | 体能基础+散打防身术 |

| 适合人群 | 有比赛目标的孩子 | 需提升体能的学员 |

4. 实战教程（口诀版）

「1-2-3跳，手腕不晃；

膝盖微屈，重心压低；

前脚蹬地，后脚跟起；

呼吸节奏，配合呼吸。」

（附赠小雅的练习视频链接：www.xxx.com）

5. 学员心得摘录

「以前总被同学笑，现在跳绳比赛拿了奖，连数学老师都夸我动作标准！」——学员小雅

「教练会带我们玩跳绳闯关游戏，比单纯训练有趣多了。」——学员天天

6. 常见问题自问自答

Q：孩子怕摔怎么办？

A：我们准备了防滑地垫+护具，教练会先教「侧身落地法」，现在90%学员都能安全完成动作。

7. 家长建议清单

✅ 每周固定3次跳绳（哪怕5分钟）

✅ 用手机录视频对比进步

✅ 每次训练后奖励贴纸（我们提供定制版）

8. 数据化成果展示

近半年学员平均进步：

- 跳绳速度：从35次/分钟→82次/分钟

- 连续跳次数：从12次→58次

- 获奖率：78%（区级比赛+校级比赛）

9. 教练私房话

「别总盯着次数，先练‘手腕发力’和‘落地缓冲’。有个学员连续3个月只练这俩动作，结果突然突破到200次/分钟！」

10. 报名流程图解

① 电话咨询1891-5555-567

② 预约体验课（免费）

③ 制定训练计划

④ 加入学员群打卡

⑤ 参加比赛/挑战

【个人观点】

回想带小雅的过程，最感动的是她第一次破100次时眼里的光。现在她每天主动加练，还带动了全班成立跳绳小队。其实每个孩子都值得被看见，只要找到对的方法。

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

报名咨询：1891-5555-567（同微信）

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