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"苏州宝妈小鹿"问：4岁娃练散打会不会太早？听说暑假班名额紧张

体育老师老张答：我目前使用的这种方法，去年带过12个4岁学员，现在他们都能在协作游戏里完成攻防配合

【课程亮点】

1. 动态平衡训练：通过"影子模仿游戏"培养协调性（附训练视频链接）

2. 拆解式教学：从"小动物攻防"过渡到"双人反应训练"

3. 安全防护体系：定制儿童级护具+空气垫缓冲系统

【训练计划表】

周一 周三 周五

09:00-09:30 动感热身操

09:30-10:00 基础步法训练

10:00-10:30 攻防游戏化教学

10:30-11:00 协作对抗练习

"体育老师老张"分享经验：平常我是这样做的，先观察孩子肢体语言，再设计专属训练方案。比如小宇同学刚开始总不敢出拳，我就用"小熊打抱抱"游戏引导。

【家长必看】

1. 穿衣指南：建议选择无扣衫+运动短裤（附尺寸对照表）

2. 饮食建议：训练前后1小时避免进食

3. 注意事项：发现孩子持续揉眼或头晕立即停止

"体育老师老张"特别提醒：但有些朋友想要周末全天培训，建议分阶段进行。一般我是这样安排，上午基础课+下午自由对抗，这样就可以避免过度疲劳。

【学员成长案例】

学员姓名：陈浩（4岁）

进步记录：

- 从不敢触碰他人→能完成3分钟安全距离攻防

- 注意力时长从8分钟→持续15分钟

- 协作能力提升：能主动协助队友完成队形变换

"体育老师老张"心得：希望通过这种"游戏化教学"，让每个孩子都能在协作中找到运动乐趣。建议新学员先参加体验课，这样就可以真实感受教学风格。

【课程须知】

1. 开课时间：7月10日-8月25日（每周3/5/7）

2. 学员要求：身体健康，无骨骼发育异常

3. 报名咨询：1891-5555-567（同微信）

4. 地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

"体育老师老张"建议：详细的设置方法，一起看看吧。现在扫码可领取《儿童运动安全手册》，内含5个家庭训练小游戏。

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