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最近看到隔壁幼儿园小张妈妈在家长群里发愁：“孩子总被同学推搡不还手，该不该教他打人啊？”这个问题让我想起去年带学员小宇的例子。当时他连被抢玩具都不敢吭声，现在不仅能用散打防身，还成了班级“安全小卫士”。

1. 防霸凌实战教学

- 基础格挡：教孩子用护头、护肘形成三角防御（教程图1）

- 脱困技巧：从背后抱住对方时，用膝盖顶住对方下腹（视频演示片段）

- 心理建设：每周一次情景模拟课，模拟教室、操场等5种场景（表格1）

2. 家长常见疑问

Q：孩子学散打会不会变得暴力？

A：我们要求“以守为攻”，比如遇到推搡先侧身闪避，再大声呵斥（案例：学员小琳3个月见效）

3. 训练成果对比

| 学期 | 防身成功率 | 主动表达需求次数 |

|---|---|---|

| 第1个月 | 32% | 4次/月 |

| 第3个月 | 78% | 15次/月 |

4. 我的教学心得

平常我是这样做的：晨练前先带孩子们做“安全操”——手臂交叉护胸，脚尖朝外站成三角阵型。这样既锻炼反应力，又能潜移默化建立防护意识。

5. 家长需要准备

- 2件宽松运动服（建议选深色避免显胖）

- 防护护具（馆内提供租赁）

- 家长承诺书（重点：禁止私下教孩子“以暴制暴”）

6. 特别提醒

但有些朋友想要偷偷学“以牙还牙”的招式，其实我们更注重：

- 如何用语言震慑对方（如“再推我就告诉老师！”）

- 如何快速找到周围成年人求助

7. 学员家长采访

“以前孩子被欺负回家就哭，现在会主动说‘你推我，我要告诉教练’。”——学员家长王女士

8. 防霸凌三步法

① 冷静观察（不超过3秒判断对方意图）

② 迅速撤离（向老师/保安方向移动）

③ 正式报告（用“他/她刚才推/打我”句式）

9. 常见误区

× 教孩子“打不过就跑”

√ 教孩子“跑之前先警告，跑之后马上求助”

10. 我的观点

孩子防身不是培养小战士，而是教会他们：遇到危险时，保护自己比“以暴制暴”更重要。就像上周学员小杰说的：“教练教我们，身体是自己的，要像护小树苗一样保护自己。”

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