『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近有朋友问：“孩子上小学后总爱趴桌子睡觉，体育课跑两步就喊累，这该怎么办？”（昵称：活力妈妈）

我的孩子以前也这样！现在每天坚持练武术，体能明显提升，还能专注上课半小时以上。关键得选对训练方式，别光练体能，得结合武术动作和实战技巧。

【课程体系】

1. 体能强化三步走

- 基础力量：深蹲、弓步、俯卧撑（每周2次）

- 平衡训练：单腿站立、平衡木（每周1次）

- 柔韧提升：压腿、拉伸操（每天睡前10分钟）

2. 武术专项训练表

| 训练内容 | 时长 | 效果目标 |

|----------|------|----------|

| 散打基础 | 40分钟 | 提升反应速度和攻防意识 |

| 功夫套路 | 30分钟 | 培养协调性和耐力 |

| 团体对抗 | 20分钟 | 锻炼实战能力 |

（昵称：武术老张）问：“孩子怕疼不敢练，怎么劝？”

其实孩子怕疼很正常！刚开始我让孩子先体验“小动物模仿操”——学小马蹦跳、小青蛙蹲跳，把武术动作游戏化。两周后他主动要求加练，现在敢接老师的水气球了！

【家长真实反馈】

“以前孩子写作业总分心，现在练完武术能安静做作业25分钟”（昵称：程序员爸爸）

“最惊喜的是孩子学会保护自己了，上周被同学推倒后，他用学过的防身术推开对方”（昵称：幼儿园老师）

【教学理念】

我们坚持“三分教七分练”原则：

- 每节课前5分钟：趣味热身游戏（如“听数抱团”）

- 中间30分钟：分解动作教学（老师示范+孩子模仿）

- 最后10分钟：自由对抗练习（佩戴护具）

（昵称：体育老师小李）问：“周末班和平时班区别在哪？”

周末班侧重实战技巧（如护具使用、实战距离感），平时班更多基础训练。建议先预约体验课，我们提供免费体测报告，包含柔韧性、爆发力等6项数据！

【常见问题解答】

Q：孩子身高160cm，适合学散打吗？

A：武术不受身高限制！我们学员中身高150cm的学员在省赛获得铜牌（昵称：冠军妈妈）。关键看协调性和兴趣。

Q：课程费用能分期吗？

A：支持3期免息分期，现在报名送价值699元的护具套装（已购学员反馈：“护具减震效果很好，孩子摔跤也不怕疼”）

【个人观点】

作为教过300+学员的教练，我认为武术训练就像种树：

- 前期（1-3个月）：打基础（根系）

- 中期（4-6个月）：练技巧（枝干）

- 后期（7个月+）：比实战（果实）

现在报名的家长可领取《武术训练进度表》，标注每月该达成的体能目标。

联系方式：1891-5555-567（同微信）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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