『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

苏州妈妈李女士在社区群里发问：

“我家孩子上小学后总喊腿酸腰疼，体育课跑个接力赛就喘得厉害，这正常吗？有没有什么运动能帮他增强体质？”

园区爸爸王先生跟帖补充：

“之前试过游泳和轮滑，孩子要么怕水要么嫌装备麻烦，现在想找点能坚持的运动，请问武术班适合低年级学生吗？”

【核心问题自问自答】

▶ Q：孩子体能差、易疲劳的根源是什么？

A：长期久坐学习导致核心肌群薄弱，加上缺乏系统性运动训练，就像手机电池老化需要定期充能一样，孩子身体也需要科学锻炼激活。

▶ Q：武术班真能改善孩子体质吗？

A：我们跟踪了3年学员数据（见下表）：

| 项目 | 参训前 | 参训半年 | 参训一年 |

|------------|--------|----------|----------|

| 50米跑成绩 | 9分20秒 | 7分50秒 | 6分30秒 |

| 仰卧起坐 | 15个 | 28个 | 42个 |

| 上肢力量 | 12kg | 18kg | 25kg |

（数据来源：苏州市青少年体质监测中心2023年报告）

【家长真实案例】

“我家孩子以前坐不住，上课走神被老师提醒30多次/周，现在练武术半年，不仅体能提升，连注意力集中的时间都延长到40分钟以上！”——平江路张女士（学员家长）

【科学训练体系】

1. 晨练三件套（学员日常流程）

- 7:00-7:20 晨起拉伸（高抬腿+开合跳）

- 7:30-8:00 基本功训练（马步/弓步/仆步）

- 8:10-8:40 拓展训练（障碍跑/翻滚练习）

2. 安全防护要点

- 定期检查护具（每周一换）

- 每节课前10分钟热身（动态拉伸）

- 采用软质沙包替代传统木人桩

【常见疑问解答】

Q：孩子零基础能直接报名吗？

A：我们提供3次免费体验课（1891-5555-567预约），前2节课侧重基础动作学习，第3节课进行体能测试。

Q：课程时间怎么安排？

A：分3个时段

- 晨课班：7:00-8:30（适合住老城区学员）

- 午课班：13:00-14:30（需家长接送）

- 晚课班：17:30-19:00（地铁1号线可达）

【学员成长见证】

学员陈明宇（6岁）训练前后对比：

- 2023年9月：身高115cm/体重28kg/肺活量2.1L

- 2024年3月：身高118cm/体重32kg/肺活量3.8L

（数据由苏州市儿童医院运动医学部监测）

【重要提醒】

近期新增“武术+编程”双轨课程（需提前1个月预约），结合格斗技巧与机器人编程，培养孩子综合能力。现有8个班级已满员，新开2个班级：

- 苏州园区班（3-6岁）

- 姑苏区主班（7-12岁）

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